1日で学ぶ!カラダの動きと仕組み〜原理原則ワークショップ@東京


小金井公園にて

小金井公園にて



桜、楽しんでますか?
新学期、新年度の時季ですね。
仕事や趣味、新しい交友、新しい学びなど、新鮮な出会いのスタートを切る人も多いかと思います。

わたしはオイリュトミーシューレも来週から第三学年となり、体の学び、言葉や音楽の技術を少しずつ深めています。
ボディートークのセッションは通常どおりとし、ワークショップの開催を今年は見送り、じっくりと体を学びつつ、内側にエネルギーをためているところです。

自分の開催はないとはいえ、「これはいいよ!」という学びの機会はたくさんありますので、ひとつオススメをご紹介。
2017年5月21日(日)の「1日で学ぶ!カラダの動きと仕組み〜原理原則ワークショップ@東京」です。
講師は一般社団法人エクスパンショナルピラティス協会代表 葉坂多壱貴さん。

©葉坂多壱貴

©葉坂多壱貴



「カラダの動きと仕組み〜原理原則」と聞いて、関係ないや~と思わないでくださいね。
長く来ていただいているクライアントさんの多くは、それまで身体に興味がなかった方も自分の心身を受け入れ、身体に向き合うようになっていきます。
必要な方に宿題で出している「呼吸」を続けてくださっている方は効果もはやいですし、また筋トレや太極拳など、ご自身にあう運動をはじめている方もいらっしゃいます。

わたしが続けているのは、オイリュトミーのほかヨガとジャイロトニック。
どこからでも身体に向き合うのはスタートできるし、また変えていくことができるのを、自分自身の身体で実践中です!!

身体技法や運動を続けていて感じるのは、頭で思うことと体の実際の動きは違う、ということ。
むしろ、頭で思うことは邪魔なことのほうが多いかも。

緊張や不安は筋肉を固くしますし、うまくやってやろうという自意識も逆に足を引っ張ります。
より客観的に身体の動きをいろんな感覚を使って感じるのと同時に、伸びやかにイメージを使って、頭が体の邪魔をしないようにしてあげることが大切だなあと思います。


みなさんも、願望はあってもその願望とは真逆のことを、よくやってしまうこと、ありませんか?
願いばかり強くて空回りしたり、不安や心配ごとで頭をいっぱいにしていたり。
やせようとか、筋肉をつけようとか、やりすぎてリバウンドしたり、オーバーワークになって故障したり。
身体の動きを知り、運動の意図や目的に無理せず素直に従うことで、身体と心はリラックスして協力体制に入ってくれますよ。


そこで、今回ご案内したいのが、2017年5月21日(日)の「1日で学ぶ!カラダの動きと仕組み〜原理原則ワークショップ@東京」。

どういうご縁かというと、わたしがジャイロトニックを習っている新井亜季さんは、ピラティスのインストラクターでもあります。
亜季さんに教えてもらって、大阪でエクスパンショナルピラティス協会代表として活躍されている葉坂多壱貴のグループレッスンに出たのですが、とてもよかったのでよ!!

原理原則ワークショップは、葉坂さんの人気ワークショップなのですが、今回はわたしが習いたくて、大阪から5/21に来ていただくことに成功しました。

体を動かすってどういうことだろう。
どうイメージしたらいいんだろう。
そういう根っこの部分を知っておくだけで、その後のエクササイズの質や、身体への意識の向け方がうんと変わります。



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カラダの動きと仕組み〜原理原則ワークショップ

5/21(日) 10:00~17:00
都営新宿線「曙橋」駅 徒歩2分
※詳しくはお申し込み後にご案内いたします。
受講料 2万円(再受講の方は1万円)

お申込みはこちら
http://kokucheese.com/s/event/index/462254/

facebookはこちら
https://www.facebook.com/aki.arai.dra2/posts/385722881809669

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また、5/21にコーディネーターをつとめてくださる新井亜季さんとは、前のワークショップでジャイロキネシスの講師も務めていただいたことがあります。
今回は、5/21のワークショップの実践編として、6/2(木) 19:00-20:30に、復習をかねた特別臨時クラスを開講していただくことにお願いしました。

©新井亜季

©新井亜季



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6/2(木) 19:00-20:30
場所は中目黒のスタジオ

亜季さんからのコメントです。

ワークショップでカラダの仕組みと動きを学んだあとは、実践編クラスでおさらいしてみませんか??

ゆっくり丁寧に。確実に。
繰り返すことで、カラダは動き方を記憶します。
動きが変われば、習慣が変わり、カラダが変わり、
日常が変わります。

赤ちゃんのように
健やかで、伸びやかで、自由で楽チンな日々を。

原理原則ワークショップ実践編、
EPA式ピラティスグループクラス(担当:新井亜季)6/2(木)19:00開催します!
料金は3500円です。

原理原則のお申込みのさい、または下記メールアドレスまでお申込みください。
0108aki@gmail.com

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©新井亜季

©新井亜季



亜季ちゃんが最近撮影した写真を送ってくれました。素敵だなー。

わたしフジタは両日とも参加します。
一緒に遊びましょう!!!

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