酵素ファスティングと試験勉強。

明日は大阪入り、あさってはボディートークジャパンの本部で解剖生理学の試験です。
今日は一日、部屋に閉じこもって準備。

学びの相棒は、トートラの人体解剖生理学。
医療系が使う参考書なのでかなり詳しく、気に入って読み込んでいます。

そして今日は、酵素ファスティングの三日目でもあります。
酵素ファスティングは、酵素による栄養補給をしながら断食するプログラムのこと。

試験勉強っていうと、コーヒーと何かスナックでも食べながら、という気分になるので、三日間をカフェインなし、ご飯なし、もちろんおやつもなし、は、けっこうつらいです。

なんでこんなことをしてるのかというと、筋トレご飯に失敗したから。

筋トレご飯というのは、筋トレをはじめたので、食事も高タンパク低糖質にしようと、お肉&大豆プロテイン&糖質制限をはじたわけです。

わたしは糖質制限に懐疑的なほうなんだけど、トレーニングする場合には周囲環境のエネルギー（人や知識などのリソース）に逆らわず、取り入れてみると、全体的なものごとの吸収につながるだろうと思い、いそいそと糖質制限組の仲間入りをしたわけ。

コンビニのサラダチキンとか試してみたり。
鯖缶やツナ缶を購入してみたり。

結果。

絶賛消化不良。

どんどん気持ちが悪くなり、明らかに腸内環境が悪化してきた。

うーむ、と思い、糖質制限を解除してサツマイモを食べてみる。

一気に解決。やっぱりサツマイモすごい！
結局のところ、筋トレご飯で加工食品が逆に増えて、しかも、ふだんはさっさとご飯をすませているのを、同じスピードでお肉も食べようとしたので、消化がまわらなくなったのですね。おばかちゃん。

その後、セミナーで札幌にこもり、試験のプレッシャーもあったりと、不規則になった体をリセットするため、酵素ファスティングにいたったしだい。

写真はマナ酵素、三日間で二本飲むという贅沢。これで18000円。
ドリンクとみれば高いし、自宅で手軽に腸内リセットできると思えば安い。
断食リトリートとかあるもんね。食べない合宿。
うーん、わたし的には旅行中は美味しいもの食べたいな。

明日は重湯を作って飲んでから大阪入り、夜は梅田の茶青花というお店でお粥さんを食べるのを楽しみにしています。

食べるって、食べ物だけでなく、心が味わうもの、触れて感じるもの、学んで身に付けるもの、いろんなものがある。

街を歩くと、そこいら中が食べ物屋さん、ひっきりなしの広告。

わたしたちは、いったい何に飢えているのだろう。
どんな信念プログラムが、わたしにそれを「自動摂取」させるのだろう。

余計なものが剥がれいって、内側が満たされていく。
そんなサポートのできるセッションがしたいなあと思うのです。